Хорошая кровать для здорового сна

Ортопеды рекомендуют тщательнее выбирать кровать, если вы хотите сохранить здоровье вашей спины. Не рекомендуются для сна диваны, на них лучше только сидеть, но не спать. Но, к сожалению, диван сейчас предпочитают кровати из-за его компактности и функциональности, забывая о его вредности.

Очень важно спать комфортно и удобно. Особенно если вы ведете активный образ жизни и каждая минутка сна у вас на счету. Недосып, стресс, усталость, а тут еще и не удобная кровать… Так сложно по-настоящему полноценно и хорошо отдохнуть. А еще под угрозу ставится и ваше здоровье. На что же тогда нужно обращать внимание, чтобы купить кровать правильно и не навредить себе?

Конечно, хотелось бы просто полежать на каждой кровати в магазине, чтобы подобрать самую удобную. Но условия не всегда позволяют сделать это. Потому стоит запомнить простые правила о том, как купить кровать и не ошибиться в выборе.

  1. Хорошая кровать всегда не слишком твердая, но и не очень мягкая. Немного пружинистая, средней жесткости и широкая. Она не должна давить, но и не должна прогибаться. Матрас должен быть без разделительных полос, только цельный. Хорошо, если получится купить кровать с ортопедическим матрасом. Они тоже в свою очередь бывают различными по материалу, жесткости и даже назначению. Есть так же надувные и водные матрасы. Но они больше созданы для развлечения и временной ночевки. Хорошо подойдут для гостей. Помните, что для детей и пожилых родителей кровать стоит выбрать чуть более мягкую.
  2. Для людей, имеющих какие-то заболевания спины и позвоночника, матрас и сама кровать подбираются индивидуально. Желательна консультация у врача. Иногда в медицинских учреждениях врачом подбирается специальная кровать.
  3. О том, что кровать подобрана не правильно, вы сможете узнать по следующим признакам: боли в спине и шеи, постоянные головные боли, головокружение, тошнота, покалывание в кончиках пальцев и странное ощущение удушья.
  4. Вовремя заменяйте старую мебель и матрасы. Срок годности матраса 7-10 лет. Намного меньше матрасы и кровати служат полным людям. Не жалейте времени и средств поменять старый матрас и кровать. Здоровье и лечение намного дороже.
  5. Кровать, которую ни за что не стоит покупать – это железная кровать с пружинистой сеткой. Такая кровать сильно прогибается под весом человека, что является самым тяжелым состоянием для позвоночника.